Harjoitukset ovat kerran viikossa, tiistaisin tai torstaisin, Rantakeitaan uimahallissa. Lisäksi yli 15 vuotiaiden ryhmällä on omatoimiset harjoitukset maanantaisin Naisvuoren hallissa.
Allasaika on 20 - 21, hallilla tulee olla viimeistään 19.45 ja junnut ovat ulkona hallista yleensä 21.15 - 21.25.
Varusteina harjoituksissa tulee olla uimapuku, maski, snorkkeli, räpylät ja pyyhe, halutessaan juomapullo.
Juniorit on jaettu kolmeen ryhmään:
- 7-10 vuotiaat
- 11 -15 vuotta
- Yli 15 vuotiaat
Toimintaan tulevalla toivotaan omaavan jonkinlaisen uimataidon.
Toiminnan sisältö:
7-10 vuotiaat
- Tutustuminen veteen ja veden alla olemiseen
- Perus snorkkelisukellus tekniikat
- Hengenpidätys
- Uintitekniikka
11-15 vuotiaat
- Snorkkelisukelluksen perusteet
- Soveltava snorkkelisukellus
- Vapaasukelluksen perusteet ( hengenpidätys ja pituussukellus )
- Uintitekniikat
Yli 15 vuotiaat
- Vapaasukellustekniikat; hengenpidätys ja pituussukellus
- Uintitekniikka
Iän karttuessa harjoitteiden vaativuus kasvaa. Hallivuoroilla harjoitellaan tekniikkaa ja sovelletaan sitä eirilaisissa muodoissa näitä ovat mm.
- Taitoradat
- Uppopallo
- Uppolätkä
- Vesipelastus
- Merenneitouinti, uutuus kaudellla 2018-2019
Sukeltaja-liiton esittelyvideo snorkkelisukelluksesta
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti